YOGA OP HET WERK
Yoga heeft mij enorm geholpen toen ik een burn out kreeg in 2008. Yoga is een krachtig instrument om weer in contact te komen met je lichaam, je grenzen te herkennen en te bewaken en je hoofd volledig leeg te krijgen. Yoga helpt om het stress niveau te verlagen en kan voortreffelijk toegepast worden bij slapeloosheid, gespannenheid en lichamelijke klachten. Yoga helpt om je sterker te voelen, zowel lichamelijk als mentaal.
DBCL-46
DBCL-51
DBCL-55
STOEL YOGA
Stoelyoga sessies voor op kantoor! Speciale oefeningen die afgestemd zijn op het bedrijfsleven en de kantoorhouding. Om zo je medewerkers wat extra ontspanning, adempauze, bewustwording en een duurzame werkhouding te geven.
Wat kun je verwachten?
- 30 min stoelyoga, ademhaling en mindfulness om je lichaam en geest volledig te ontspannen
- Interactieve sessie met direct toepasbare tips
- Online via Zoom of Teams
- Een fijne en ludieke manier om met collega's te verbinden.
YOGA WORKSHOPS
Gerichte yoga workshop om medewerkers ontspannen en vitaal te laten werken. In deze workshop worden concrete toepasbare tools gegeven om lichamelijk en mentale spanning te bestrijden, energie te boosten en stress gerelateerde klachten te bestrijden en te voorkomen.
Wat kun je verwachten?
- 75 min gerichte yogasessie voor het bedrijfsleven
- Laagdrempelig ook voor beginners met simpele technieken en eenvoudige houdingen
- Online via Zoom of Teams
- Makkelijk toepasbare tips
Meer weten over de mogelijkheden rond Yoga op de werkvloer ?
Heb je vragen over de mogelijkheden rond yoga op de werkvloer? Wil je overleggen of dit bij jouw team of organisatie past?
Alle lessen en workshops kunnen aangepast worden naar behoefte.